Duszone owoce

Mus z duszonych owoców przygotowany wg Pięciu Przemian posmakuje każdemu wielbicielowi owocowych deserów. Można wymieszać go z ugotowaną kaszką lub płatkami, dzięki czemu będzie bardziej pożywny.

 

 

 

 

 

O - Rozgrzej garnek,

Z – włóż masło, po chwili wrzuć pokrojone owoce, ciągle mieszaj,

M – następnie dodaj cynamon, pomieszaj, W - wlej trochę ciepłej wody,

D – dodaj cytrynę ,

O – następnie kurkumę

Z – dodaj melasę

Gdy owoce będą miękkie wymieszaj z ugotowaną kaszą lub płatkami

 

Smacznego!

 

 

Dominika Adamczyk – mama 5letniego Antosia i prawie 2-letniej Toli, uwielbia gotować, prowadzi Akademię Zdrowego Odżywiania TAO ZDROWIA, organizuje warsztaty zdrowego gotowania dla dorosłych i dzieci wg Pięciu Przemian oraz warsztaty i porady indywidualne w domu klienta. Opracowuje menu przedszkolne dla dzieci. Prowadzi firmę cateringową ZDROWE DZIECIAKI ze zdrowym jedzeniem dla przedszkoli, żłobków i szkół.

www.taozdrowia.pl, tel. 0-602 35 36 13